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やさしいヨガ・やさしいハタヨガ

やさしいヨガやさしいヨガ レベル🔰やさしいヨガクラスは、呼吸を深く感じながら気持ちよくストレッチ&Flow(呼吸と動きを一体化)していき、ゆっくりと体を深部から目覚めさせていきます。

やさしいハタヨガクラスは、呼吸法や足首回しなど体の感覚を確認して基礎的なアーサナ(ポーズ)を通して自身と向き合っていきます。

どちらのクラスもヨガの学びを深めていく導入として役立つでしょう。
ヨガの気持ちよさを実感すると共に、少しずつ基礎力を養い、今後のさらに良い変化へと繋がります。

対象:🔰 はじめて~初心者


スタイル:
ヴィンヤサタイプのハタヨガ
ヴィンヤサタイプでないその他のハタヨガ


やさしいヨガやさしいヨガやさしいヨガ やさしいハタヨガ やさしいヨガ 🔰 Yoga+MaditationYoga+MaditationYoga+Maditation ヨガ&瞑想 ② やさしいFlowやさしいFlowやさしいFlow やさしいFlow ② スローヴィンヤサスローヴィンヤサスローヴィンヤサ スローヴィンヤサ ② Yin(陰)Yoga Yin(陰)Yoga Yin(陰)Yoga  陰ヨガ(YIN YOGA)🔰 初めてAshtanga初めてAshtanga初めてAshtangaはじめてアシュタンガ ③
アシュタンガ ベーシックアシュタンガ ベーシックアシュタンガ ベーシック アシュタンガBasic ③ Ashtanga Half Primary LedAshtanga Half Primary LedAshtanga Half Primary Led Ashtanga yoga ④